Skocz do zawartości
i.Sensei

Dlaczego przy odchudzaniu nie patrzymy na wagę?

Rekomendowane odpowiedzi

Wiele osób pragnących się odchudzić obsesyjnie koncentruje się na wadze i na tym, ile kg ubyło. Jest to bardzo błędne postępowanie, gdyż nasza waga zależy od wielu czynników, między innymi od wody w organizmie, ilości spożytego pokarmu, który zalega w jelitach, ilości glikogenu mięśniowego, a u kobiet również od fazy cyklu miesiączkowego. Poza tym przy dobrze dobranym treningu w okresie redukcji niektóre osoby, w szczególności początkujące, są w stanie budować masę mięśniową przy jednoczesnej redukcji masy tłuszczowej, co spowoduje oczywiście że nasza waga będzie się tylko nieznacznie zmieniać, lub nawet rosnąć! Więc zapomnijmy o wadze!

Cytat

Obwody w kluczowych miejscach, jak np. w biodrach, w pasie czy udach, oraz lustro i zmieniająca się w nim sylwetka powinny być głównym wyznacznikiem tego, czy 'redukcja' idzie w dobrym kierunku, czy nie.

 

Odnośnik do komentarza
Udostępnij na innych stronach

Dołącz do dyskusji

Możesz dodać zawartość już teraz a zarejestrować się później. Jeśli posiadasz już konto, zaloguj się aby dodać zawartość za jego pomocą.

Gość
Dodaj odpowiedź do tematu...

×   Wklejono zawartość z formatowaniem.   Usuń formatowanie

  Dozwolonych jest tylko 75 emoji.

×   Odnośnik został automatycznie osadzony.   Przywróć wyświetlanie jako odnośnik

×   Przywrócono poprzednią zawartość.   Wyczyść edytor

×   Nie możesz bezpośrednio wkleić grafiki. Dodaj lub załącz grafiki z adresu URL.



×
×
  • Dodaj nową pozycję...